Stimmgesundheit – was ist das?
Gerade in der Winterzeit ist es angebracht, etwas mehr Bewusstheit und Wissen rund um Stimmhygiene zu haben
Was mache ich, wenn ich einen „dicken Hals“ habe, mich ständig räuspere, heiser oder erkältet bin? Gerade in dieser Jahreszeit ist die Stimme besonders anfällig. Bei organischen Stimmstörungen ist eine ärztliche logopädische Behandlung oder ein HNO Arzt hilfreich. Bei mir geht es um sogenannte funktionelle Stimmstörungen. Lang andauernde Heiserkeit, brüchige hohe Stimme oder ein Kloßgefühl und vermehrte Schleimbildung. Was tun, wenn eine Erkältung im Anflug ist? Was tun, wenn der Mund trocken ist? Was tun, bei Stimmverlust durch aussergewöhnlichen Belastungen – etwa bei wenig Schlaf, Alkoholgenuss, Nikotin oder langen Besprechungen? Was tun bei Heiserkeit? Zur Zeit werden bei mir als Stimmtrainer und Stimmcoach vermehrt Seminare im Bereich Stimmgesundheit gebucht. Meist im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Hier gebe ich erprobte Tipps und praxisnahe Übungen an die Hand. Für diese Tipps sind die Teilnehmer dankbar, sie haben einen direkten Nutzen. Meist wird durch Prophylaxe der Arbeitsausfall vermindert. Besonders gilt dies für Vielsprechberufe. Es macht Sinn, sich mit Stimmpflege zu beschäftigen. Das gilt sowohl im privaten Bereich als auch im Beruf.
