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Balance Coa­ching

Das Ange­bot Balance Coa­ching rich­tet sich an Men­schen, die oft unter Dau­er­stress ste­hen.

„We live so fast – no time to waste…“

Ein signi­fi­kan­tes Phä­no­men unse­rer Zeit ist Geschwin­dig­keit: hohe Geschwin­dig­keit, mediale Über­flu­tung, Hek­tik, Zeit­druck, Kon­kur­renz­druck. Aus die­sen Fak­to­ren resul­tie­ren ein in hohes, inne­res Tempo, Stress, Erschöp­fungs­zu­stände und kann schließ­lich zum Burn Out füh­ren. Höher, schnel­ler, wei­ter – Über­engan­ge­ment – sei es auf­grund eige­ner, per­fek­tio­nis­ti­scher Ansprü­che oder jene der Gesell­schaft stellt immer höhere Anfor­de­run­gen an uns und stän­dig wach­sende Arbeits­er­geb­nisse müs­sen von immer weni­ger Prot­ago­nis­ten in immer gerin­ge­rer Zeit erbracht wer­den.

Dau­er­be­las­tung, Über­for­de­rung, hoch­ge­steckte Erwar­tun­gen, Kon­kur­renz­druck ste­hen man­geln­der Ent­span­nung und Erho­lungs­pha­sen gegen­über. Tempo bewirkt Angst, Angst bewirkt Tempo – ein Teu­fels­kreis, aus dem sich ein Aus­bre­chen immer schwie­ri­ger gestal­tet. Ent­schleu­ni­gung sorgt für den Aus­stieg aus dem „Hams­ter­rad“, und bewirkt eine Gegen­be­we­gung durch eine sanfte, sich selbst ver­stär­kende Kraft aus Beson­nen­heit, Intro­spek­tion, gestei­ger­ter Acht­sam­keit sich selbst und ande­ren Men­schen gegen­über, Ruhe und Effek­ti­vi­tät.

Ent­schleu­ni­gung sorgt für eine bes­sere Work Life Balance, eine bes­sere Resi­li­enz und bewirkt folg­lich eine tief­grei­fen­dere Erho­lung, nach­hal­ti­gere Stär­kung und tie­fere Ent­span­nung. Wer inner­lich immer ein eher ruhi­ges Tempo „fährt“, stärkt eben­falls im Außen ein gutes Klima, pri­vat wie beruf­lich. Es bedarf drin­gend einer neuen Kul­tur der Ent­schleu­ni­gung, einer neuen Refle­xion tat­säch­li­cher Bedürf­nisse und Werte und deren Inte­gra­tion, einer Kul­tur der Ent­schleu­ni­gung, die gleich­zei­tig allen Men­schen Ent­schleu­ni­gungs­in­seln schenkt und einen bewuss­ten Umgang mit dem außen herr­schen­den Tempo ermög­licht. Ent­schleu­ni­gung bedeu­tet für den Ein­zel­nen und für Unter­neh­men nicht, weni­ger zu schaf­fen – im Gegen­teil – sie steht für das Fin­den inne­rer Ruhe­pole und Eta­blie­rung sta­bi­ler Kraft­re­ser­voirs. Somit wird beruf­lich und pri­vat eine wach­sende Qua­li­tät der Zeit erzielt und ein Ver­wei­len in der inne­ren Mitte bewirkt.

„Gehe alles etwas lang­sa­mer an und erfahre dich ein­fach. Schaue in Deine Innen­welt, deine Gedan­ken, Gefühle und die Wahr­neh­mungs­fä­hig­kei­ten Dei­nes Kör­pers. Fühle was ist – Augen­blick für Augen­blick.“

Mat­thias Kirbs

In den ein­zel­nen Trai­nings­ein­hei­ten der Balance Coa­ching Semi­nar­reihe ler­nen Sie mit den Tech­ni­ken des Qigong* und moder­nen, medi­ta­ti­ven Ent­span­nungs­tech­ni­ken, Stress­si­tua­tio­nen zu meis­tern und die not­wen­dige Ener­gie zur Bewäl­ti­gung unse­res beruf­li­chen und pri­va­ten All­tags auf­zu­bauen, sowie Ihre Belas­tungs­gren­zen rea­lis­tisch ein­zu­schät­zen.

Trai­nings­an­ge­bot „Balance-Coa­ching“

Unter dem Über­be­griff Balance-Coa­ching wer­den der­zeit fol­gende Semi­nare ange­bo­ten:

*Qigong ist ist eine chi­ne­si­sche Kon­zen­tra­ti­ons- und Bewe­gungs­form zur Kul­ti­vie­rung von Kör­per und Geist, zu deren Pra­xis eben­falls Atem­übun­gen und Medi­ta­ti­ons­übun­gen gehö­ren. Qigong sam­melt den Geist, bün­delt Ihre Kraft und Ruhe.

Alle Semi­nare wer­den auch spe­zi­ell für Füh­rungs­kräfte, Mana­ger und Ent­schei­der und sowohl für Grup­pen, als auch für Ein­zel­per­so­nen ange­bo­ten.

Klingt das stim­mig für Sie?

Wei­tere Infor­ma­tio­nen ent­neh­men Sie bitte den fol­gen­den PDF-Dateien:

Handout „Balance Coa­ching Semi­nar­reihe – Ein­füh­rung“ down­loa­den

Handout „Medi­ta­tion für Füh­rungs­krafte“ down­loa­den

Handout „Busi­ness Qigong“ down­loa­den

Handout „Rhe­to­rik und Qigong“ down­loa­den

Handout „Kick off für Ihre Zukunft – Drum Cir­cle und Qigong“ down­loa­den