► Balance Coaching


Balance Coaching Hamburg

Das Angebot Balance Coaching richtet sich an Menschen, die oft unter Dauerstress stehen. „We live so fast – no time to waste…“

Ein signifikantes Phänomen unserer Zeit ist Geschwindigkeit: hohe Geschwindigkeit, mediale Überflutung, Hektik, Zeitdruck, Konkurrenzdruck. Aus diesen Faktoren resultieren ein in hohes, inneres Tempo, Stress, Erschöpfungszustände und kann schließlich zum Burn Out führen. Höher, schneller, weiter – Überengangement – sei es aufgrund eigener, perfektionistischer Ansprüche oder jene der Gesellschaft stellt immer höhere Anforderungen an uns und ständig wachsende Arbeitsergebnisse müssen von immer weniger Protagonisten in immer geringerer Zeit erbracht werden.

Dauerbelastung, Überforderung, hochgesteckte Erwartungen, Konkurrenzdruck stehen mangelnder Entspannung und Erholungsphasen gegenüber. Tempo bewirkt Angst, Angst bewirkt Tempo – ein Teufelskreis, aus dem sich ein Ausbrechen immer schwieriger gestaltet. Entschleunigung sorgt für den Ausstieg aus dem „Hamsterrad“, und bewirkt eine Gegenbewegung durch eine sanfte, sich selbst verstärkende Kraft aus Besonnenheit, Introspektion, gesteigerter Achtsamkeit sich selbst und anderen Menschen gegenüber, Ruhe und Effektivität.

Entschleunigung sorgt für eine bessere Work Life Balance, eine bessere Resilienz und bewirkt folglich eine tiefgreifendere Erholung, nachhaltigere Stärkung und tiefere Entspannung. Wer innerlich immer ein eher ruhiges Tempo „fährt“, stärkt ebenfalls im Außen ein gutes Klima, privat wie beruflich. Es bedarf dringend einer neuen Kultur der Entschleunigung, einer neuen Reflexion tatsächlicher Bedürfnisse und Werte und deren Integration, einer Kultur der Entschleunigung, die gleichzeitig allen Menschen Entschleunigungsinseln schenkt und einen bewussten Umgang mit dem außen herrschenden Tempo ermöglicht. Entschleunigung bedeutet für den Einzelnen und für Unternehmen nicht, weniger zu schaffen – im Gegenteil – sie steht für das Finden innerer Ruhepole und Etablierung stabiler Kraftreservoirs. Somit wird beruflich und privat eine wachsende Qualität der Zeit erzielt und ein Verweilen in der inneren Mitte bewirkt.

„Gehe alles etwas langsamer an und erfahre dich einfach. Schaue in Deine Innenwelt, deine Gedanken, Gefühle und die Wahrnehmungsfähigkeiten Deines Körpers. Fühle was ist – Augenblick für Augenblick.“

Matthias Kirbs

In den einzelnen Trainingseinheiten der Balance Coaching Seminarreihe lernen Sie mit den Techniken des Qigong* und modernen, meditativen Entspannungstechniken, Stresssituationen zu meistern und die notwendige Energie zur Bewältigung unseres beruflichen und privaten Alltags aufzubauen, sowie Ihre Belastungsgrenzen realistisch einzuschätzen.

Trainingsangebot „Balance-Coaching“

Unter dem Überbegriff Balance-Coaching werden derzeit folgende Seminare angeboten:

*Qigong ist ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, zu deren Praxis ebenfalls Atemübungen und Meditationsübungen gehören. Qigong sammelt den Geist, bündelt Ihre Kraft und Ruhe.

Alle Seminare werden auch speziell für Führungskräfte, Manager und Entscheider und sowohl für Gruppen, als auch für Einzelpersonen angeboten.

Klingt das stimmig für Sie?

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte den folgenden PDF-Dateien:

► Handout „Balance Coaching Seminarreihe – Einführung“ downloaden

► Handout „Meditation für Führungskrafte“ downloaden

► Handout „Business Qigong“ downloaden

► Handout „Rhetorik und Qigong“ downloaden

► Handout „Kick off für Ihre Zukunft – Drum Circle und Qigong“ downloaden

 

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